Dazu gibt es keine pauschale Antwort. Ob Coaching Ihnen bei Ihrem persönlichen Anliegen helfen kann, können wir gerne in einem unverbindlichen und kostenfreien Gespräch klären. Wichtig ist allerdings: Bei psychischen Erkrankungen kann Coaching unter Umständen als Ergänzung zu einer Therapie einen hilfreichen Beitrag leisten, aber niemals als Ersatz angesehen werden.

Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches und kostenfreies Gespräch, in dem Sie die Möglichkeit haben mich kennenzulernen, mir Ihr Anliegen zu schildern und mit mir darüber zu sprechen, ob Coaching das Richtige für Sie ist und welches Format am besten zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

Das Gespräch findet per Telefon oder Video-Call statt. 

Anschließend erstelle ich ein individuelles Angebot. Sagt es Ihnen zu, schließen wir eine Vereinbarung ab und starten das Coaching mit einem Erstgespräch (mehr zum Ablauf des Coachings unter „Wie läuft ein Coaching ab?“) 

Unabhängig vom Format startet ein Coaching immer mit einem Erstgespräch, in dem wir uns auf Ihr persönliches Anliegen und die Zielsetzung des Coachings fokussieren. In den nächsten Sessions arbeiten wir dann gemeinsam daran konkrete Veränderungen umzusetzen. In der Regel erarbeiten wir in jeder Session "Experimente", die Sie im Anschluss an die Session testen und die Sie dabei unterstützen, Ihre Veränderung aktiv zu gestalten  und voranzukommen.

Die Dauer eines Coachingprozesses hängt von der Komplexität Ihres Anliegens ab. Häufig sind 3-5 Sessions ausreichend, um konkrete Veränderungen umzusetzen. Es gibt allerdings auch größere Themen, bei denen eine längere Begleitung sinnvoll ist (zum Beispiel Begleitung beim Start als Führungskraft) und kleinere Anliegen (bspw. Unterstützung in Entscheidungssituationen), die auch in 1-2 Sessions sinnvoll bearbeitet werden können.

Die Dauer einer Session hängt vom Format ab. Online-Coachings dauern in der Regel 60 Minuten. Wandercoachings können je nach Vereinbarung und Ort zwischen einer und drei Stunden angesetzt werden.

Im Coaching biete ich vor allem Online-Coaching  und Wandercoaching (ohne sportlichen Anspruch) an.

Auf Anfrage ist auch ein Coaching im klassischen Face-To-Face Setting möglich (in Ihren Firmenräumen). 

Das legen wir gemeinsam fest. In und um Frankfurt sowie in Mittelhessen (Raum Gießen) gibt es einige schöne Wege, die sich gut dafür eignen.

Trainings biete ich ebenfalls bevorzugt draußen und in Bewegung sowie in interaktiven Onlineformaten an. Trainings können natürlich auch in Ihren Firmenräumen angeboten werden.

Es gibt unterschiedliche Preise – je nach Format und Umfang des Pakets. Mir ist eine faire Preisgestaltung wichtig, sodass ich auch dabei auf Ihre individuelle Situation eingehe.